产后康复怎么做从分析盆底结构开始

时间:2019-07-12 来源:www.tampatamilchristianfellowship.com

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女性骨盆底由多层肌肉和筋膜组成,关闭骨盆出口,尿道,阴道和直肠穿过它。骨盆底肌肉,筋膜,韧带及其神经形成复杂的骨盆底支撑系统,其在正常位置相互作用并支撑,支撑和维持诸如子宫,膀胱和直肠的盆腔器官。

在系统理论的指导下,盆底支撑结构的训练,加强和功能恢复可以有效地防止盆底支撑结构的缺陷和损伤,治疗盆底功能障碍,改善盆底肌肉功能。

对于专门从事产后康复和康复的从业者来说,了解骨盆底的结构尤为重要。接下来,我们将一起解密骨盆底结构!

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骨盆底结构

它由左右髋骨,胫骨,尾骨和它们之间的骨关节组成。

骨盆相关的肌肉和筋膜

两组肌肉:

骨盆肌肉:梨状肌,闭孔肌

骨盆底肌肉:尾骨和肛提肌

肛提肌;

盆:

骨盆底肌肉(尾肌,肛提肌)骨盆筋膜,骨盆筋膜

筋膜:

浅表筋膜(约等于皮下组织)和深筋膜

骨盆筋膜(前筋膜,闭孔筋膜,梨状肌筋膜)和盆底筋膜(骨盆筋膜骨盆筋膜)

会阴

广泛会阴:盆下方骨盆下部的所有软组织

会阴狭窄:生殖器后部和肛门之间的软组织,也称为产科会阴

肛门区:肛门括约肌,坐骨直肠窝

泌尿生殖区:肌肉,筋膜,泌尿生殖间隔

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骨盆血管和神经分布

阴部内动脉:从髂内动脉(壁支),通过坐骨孔进入坐骨直肠窝

阴部神经:从骶丛(S2-4),通过坐骨孔进入坐骨直肠窝

交感神经:来自脊髓(T12~L3),主导和管理盆腔器官

副交感神经:来自脊髓(S2~S4),主导和管理盆腔器官

总结

两个“区域”:肛门区,泌尿生殖区

两个“膈”:盆栽痰,泌尿生殖器痰

两组“筋膜”:骨盆上下筋膜,泌尿生殖器痰上下筋膜

两组盆底肌肉:侧壁:梨状肌,闭孔肌;底部:尾骨,肛提肌

两个“海绵体肌”:坐骨海绵体,阴茎海绵体肌肉

两个“横向肌肉”:浅表会阴肌,会阴深横肌

两组括约肌:肛门括约肌,尿道阴道括约肌

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